„Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem” – taki tytuł nosi nowość od wydawnictwa Znak Literanova, autorstwa Roberta Waldingera i Marca Schulza.
To nie jest kolejna książka z gatunku „jak żyć”, choć mogłaby być uznana za najbardziej wiarygodną odpowiedź na to pytanie. Jej siłą nie są efektowne hasła ani szybkie recepty na sukces, lecz dane zebrane przez ponad osiem dekad naukowych obserwacji prowadzonych przez Uniwersytet Harvarda. To właśnie tam od lat 30. XX wieku trwa największe i najdłużej kontynuowane badanie rozwoju osób dorosłych w historii świata.
To badanie obejmuje już pokolenia uczestników – śledzono ich od młodości aż po późną starość, dokumentując nie tylko wybory życiowe, ale też zdrowie, relacje, porażki i triumfy. Z upływem lat dołączano kolejne grupy – m.in. dzieci i wnuki pierwszych uczestników. Tak powstała wyjątkowa baza danych, pozwalająca z niespotykaną dokładnością odpowiedzieć na pytanie: co sprawia, że niektórzy ludzie żyją szczęśliwiej i zdrowiej niż inni?
Odpowiedź, jak się okazuje, nie kryje się w bogactwie, prestiżu ani genach. Najważniejszym czynnikiem wpływającym na zadowolenie z życia okazały się relacje – te prawdziwe, głębokie i wspierające. Dobre związki z partnerami, przyjaciółmi, rodziną, a nawet sąsiadami – wszystko to ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na długość życia i zdrowie fizyczne.
Waldinger i Schulz, na co dzień profesorowie psychiatrii i psychologii na Uniwersytecie Harvarda, nie poprzestają na przedstawieniu wniosków. W książce prowadzą czytelnika przez konkretne historie uczestników badania, pokazując, jak różne życiowe decyzje i postawy wpływały na ich dalsze losy. Przyglądają się pułapkom i błędom, analizują mechanizmy psychiczne i społeczne, które odgrywają kluczową rolę w naszych codziennych wyborach. Proponują także sprawdzone narzędzia – m.in. MAPĘ RELACJI, która pomaga zidentyfikować i pielęgnować ważne więzi, oraz metodę W.I.S.E.R., dzięki której łatwiej poruszać się w trudnych sytuacjach społecznych.
To książka, która może pomóc nie tylko zrozumieć własne życie, ale też realnie je poprawić – niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Autorzy podkreślają: nasze szczęście nie jest zdeterminowane przez pochodzenie, dzieciństwo czy traumy. To my mamy wpływ na to, jak będzie wyglądać nasza przyszłość.
„Dobre życie” to także głos rozsądku w świecie zalewanym przez powierzchowne porady i influencerski coaching. W czasach dominacji algorytmów, które często polaryzują zamiast łączyć, książka Waldingera i Schulza proponuje podejście głęboko humanistyczne i oparte na empirycznej wiedzy. Nie dziwi więc, że wystąpienie Waldingera w ramach TED Talk – będące skrótem z najważniejszych wniosków badania – obejrzało już blisko 50 milionów widzów.
Publikacja spotkała się z uznaniem zarówno w środowiskach akademickich, jak i wśród czytelników na całym świecie. „Fascynująca książka!” – napisał Wall Street Journal. „Pośród zalewu porad ‘jak żyć’, ta książka zdecydowanie się wyróżnia” – komentuje Angela Duckworth, profesorka psychologii i autorka bestsellera „Upór. Potęga pasji i wytrwałości”.
To nie przypadek, że „Dobre życie” nazywane jest jedną z najważniejszych książek o ludzkim rozwoju ostatnich lat. To opowieść o nas wszystkich – o potrzebie bliskości, o sile wspólnoty i o tym, że szczęście to nie mit, lecz efekt codziennych decyzji i świadomych działań.
(Smol)
Tytuł oryginalny: The Good Life
Autorzy: Robert Waldinger, Marc Schulz
Wydawnictwo: Znak Literanova
