Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym. Nowa książka od wydawnictwa Insignis.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poprawić swój nastrój, zredukować stres i poczuć się szczęśliwszym? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie. W niej znajdziesz praktyczne rady i ćwiczenia, które pomogą ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Dowiesz się, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, jak budować pozytywne relacje z innymi ludźmi i jak znaleźć sens i cel w życiu.
Ta książka pokaże ci, że każdy dzień może być lepszym dniem, jeśli tylko zastosujesz proste i skuteczne strategie oparte na najnowszych badaniach z dziedziny psychologii pozytywnej. Nie czekaj dłużej, zamów już dziś swoją egzemplarz i miej lepszy dzień!
Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało!
Przedstawiam w tej książce ZESTAW KÓŁ RATUNKOWYCH i PRAKTYCZNYCH TECHNIK, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby WYTUPAĆ smutek. I wyzwolisz swoją KREATYWNOŚĆ, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania.
Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.
