Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Powiśle Dąbrowskie/ W Szczucinie oddano do użytku nową siedzibę Centrum Kultury
    • Tarnów/ Bracia kurkowi wsparli ośrodek dla dzieci w Zbylitowskiej Górze
    • Książki/ Karolina Wilczyńska, Cukiernica z fotografii
    • Powiśle Dąbrowskie/ Nowy budynek szkoły oddano w Bolesławiu
    • „Niuniuś i niemiły pan” – recenzja
    • Nasze TOP5 bajek dla dzieci na Netflix
    • „Koła idą w ruch! Moja pierwsza książka o pociągach” – recenzja
    • Brzesko/ 1,5-roczna dziewczynka i jej trzyletni brat pozostawieni bez opieki
    Facebook Twitter Instagram
    Miasto i Ludzie magazyn portal
    • Aktualności
      • Zdrowie
      • Sportowe Wydarzenia
        • Akademia Szachowa
    • Fotorelacje
    • Kobieta
      • Uroda
      • Kulinarnia
      • Dom i ogród
      • Dziecko
      • Fszechogarniająca Mama
    • Kultura
      • Książki
      • Muzyka
      • Wydarzenia artystyczne
    • Historia
      • Wspomnienia
    • Gospodarka
      • Bieżące sprawy
      • Warto wiedzieć
    • Podróże
    • Ludzie
      • Felietony
      • Reportaże
      • Wywiady
    • Archiwum
      • Archiwum Miasto i Ludzie 2022
      • Archiwum Miasto i Ludzie 2021
      • Archiwum Miasto i Ludzie 2020
      • Archiwum Miasto i Ludzie 2019
      • Archiwum Miasto i Ludzie 2018
    Miasto i Ludzie magazyn portal
    You are at:Strona główna » Marta Zaraska : Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat

    Marta Zaraska : Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat

    0
    By Redakcja on 4 marca 2022 Książki, Kultura

    Co robić, aby długo żyć?

    Ludzkość od wieków próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie. Skupia się przy tym często na niewłaściwych rozwiązaniach: cudownych dietach, cudownych pokarmach, cudownych suplementach. Unikamy glutenu i inwestujemy w gadżety do ćwiczeń. Łykamy witaminy i mamy obsesję na punkcie BMI. Jeśli jednak nawet praktykowane w granicach rozsądku zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna są faktycznie istotne dla stanu naszego zdrowia, to większe szanse na dożycie stu lat dają rzeczy, z których nazbyt często rezygnujemy na rzecz modnych diet i najnowszych odmian treningu cardio. A są to: przyjaźnie, posiadanie celu w życiu, empatia i życzliwość. Badania naukowe pokazują, że te „miękkie” czynniki wpływają na zdrowie dużo bardziej niż dieta i ćwiczenia fizyczne.

    Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły?

    Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych
    i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej.

    Dlaczego koszenie trawnika starszego sąsiada może być lepsze
    dla stanu waszych tętnic niż chodzenie na siłownię?

    Dlaczego jogging synchroniczny z przyjacielem może mieć
    korzystniejszy wpływ na długość życia niż bieganie w pojedynkę?

    Dlaczego aby uzyskać prozdrowotny zastrzyk oksytocyny należy
    delektować się zieleniną, patrząc głęboko w oczy bliskiej osobie?


    Marta Zaraska jest dziennikarką specjalizującą się w publikacjach naukowych, teksty jej autorstwa publikowały m.in. „The Washington Post”, „The Atlantic”, „The Los Angeles Times”
    czy tygodnik „Polityka”. W 2016 roku wydała książkę „Mięsoholicy: 2,5 miliona lat mięsożerczej obsesji człowieka”, która została uznana przez magazyn „Nature” za jedną z najlepszych propozycji naukowych roku. Książki jej autorstwa przetłumaczono na siedem języków,
    a ukazujące się właśnie po polsku „Tajemnice długowieczności” były bestsellerem
    w Kanadzie i Korei.
    Mieszka we Francji z mężem, córką i psem.

    Strona www książki i autorki:
    www.growingyoungthebook.com
    www.zaraska.com

    Post Views: 236
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Redakcja

    Related Posts

    Książki/ Karolina Wilczyńska, Cukiernica z fotografii

    Książki/ Max Czornyj – Inkarnator

    Książki/ Cătălin Mihuleac – Złota dziewczynka z Jassów

    Comments are closed.

    Ostatnie wpisy

    • Powiśle Dąbrowskie/ W Szczucinie oddano do użytku nową siedzibę Centrum Kultury
    • Tarnów/ Bracia kurkowi wsparli ośrodek dla dzieci w Zbylitowskiej Górze
    • Książki/ Karolina Wilczyńska, Cukiernica z fotografii
    • Powiśle Dąbrowskie/ Nowy budynek szkoły oddano w Bolesławiu
    • „Niuniuś i niemiły pan” – recenzja

    Najnowsze komentarze

    Brak komentarzy do wyświetlenia.

    Archiwa

    • marzec 2023
    • luty 2023
    • styczeń 2023
    • grudzień 2022
    • listopad 2022
    • październik 2022
    • wrzesień 2022
    • sierpień 2022
    • lipiec 2022
    • czerwiec 2022
    • maj 2022
    • kwiecień 2022
    • marzec 2022
    • luty 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • listopad 2021
    • październik 2021
    • wrzesień 2021
    • sierpień 2021
    • lipiec 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • sierpień 2020
    • lipiec 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • listopad 2019

    Kategorie

    • Akademia Szachowa
    • Aktualności
    • Bieżące sprawy
    • Dom i ogród
    • Dziecko
    • Felietony
    • Fotorelacje
    • Fszechogarniająca Mama
    • Gospodarka
    • Historia
    • Kobieta
    • Książki
    • Kulinarnia
    • Kultura
    • Ludzie
    • Muzyka
    • Podróże
    • Reportaże
    • Sportowe Wydarzenia
    • Uroda
    • Warto wiedzieć
    • Wspomnienia
    • Wydarzenia artystyczne
    • Wywiady
    • Zdrowie

    O portalu Miasto i Ludzie

    Jesteśmy miesięcznikiem regionalnym, który ukazuje się w Tarnowie od 8 lutego 2013. Obejmujemy swoim zasięgiem miasto Tarnów, powiat tarnowski, miasto Brzesko i powiat brzeski, Dąbrowę Tarnowską i powiat dąbrowski, Dębicę i powiat dębicki, Bochnię i powiat bocheński, Proszowice i powiat proszowicki, Wieliczkę i powiat wielicki.

    Dodatkowe informacje
    • O portalu
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Mapa strony
    • Kontakt

    Kontakt

    Wydawnictwo: Libre Sp. z o.o.

    tel. 537 33 88 84

    e-mail: redakcja@miastoiludzie.pl

    strona: www.miastoiludzie.pl

    © 2023 Portal Miasto i Ludzie. | Wykonanie i opieka techniczna Comp-Web Studio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.