Menu

Porządnie wykonany cokół chroni elewację przed zabrudzeniem, zawilgoceniem od strony gruntu czy uszkodzeniami mechanicznymi. Pełni również funkcję dekoracyjną, wpływa bowiem na wygląd fasady. Odpowiednio dobrany pozwala idealnie wkomponować budynek w jego najbliższe otoczenie, dzięki czemu całość architektury jest spójna w odbiorze. Jaki materiał sprawdzi się najlepiej w roli wykończenia...

Więcej

Lada moment rozbrzmią szkolne dzwonki, a wraz z nimi powróci obowiązek pakowania dzieciom drugiego śniadania. Dla niejednego rodzica to spory ból głowy – w końcu trzeba się mocno nagimnastykować, aby zawartość śniadaniówki naszych niejadków znikała w całości. Oto 5 pomysłów na pożywne śniadanie, które już nigdy nie będzie wracało...

Więcej

Sadzenie mini-ogródków, tworzenie retro ozdób, warsztaty koralowe, bezpłatne badania dla dorosłych, a także garść informacji dotyczących ekologii – tak zapowiada się IV edycja pikniku Tarnowscy Pogromcy SMOga. Imprezę zaplanowano 22 i 29 sierpnia w godz. 11-18 na ul. Wałowej przy Sali Lustrzanej oraz w Zaułku Łokietka.

Więcej

Rozpoczął się kolejny sezon badań archeologicznych na ciałopalnym cmentarzysku kultury łużyckiej z przełomu epoki brązu i okresu wczesnego żelaza. odkrywane groby możemy datować na lata 800 – 500 p.n.e.

Więcej

Do najbardziej oczywistych i podstawowych ćwiczeń gimnastycznych należą wszelkie aktywności związane z podciąganiem. Taki bazowy trening wzmacnia przede wszystkim mięśnie klatki piersiowej, rąk oraz ramion. Można jednak przeprowadzać go na wiele różnych sposobów i zwiększyć zasięg oddziaływania. Kluczowe znaczenie ma trafny dobór wyposażenia gimnastycznego oraz umiejętne przeprowadzanie poszczególnych ćwiczeń...

Więcej

W tym roku wakacyjna pogoda zdecydowanie nie zawodzi! Słońce i wysoka temperatura sprzyjają amatorom kąpieli w jeziorach czy morzu, wielbicielom skąpej odzieży i opalonych ciał. Jednak upał bywa zmorą, szczególnie gdy przychodzi nam spędzać gorące dni w biurze. Wówczas i nasz mózg znacznie zwalnia obroty, domagając się posiłku, o...

Więcej

Temperatury za oknem oscylujące w okolicach 30-40°C sprawiają, że w naszych domach robi się naprawdę gorąco. Wprawiamy w ruch wentylatory, ale gdy z nieba leje się żar, na niewiele się one zdają. Systemy klimatyzacji kosztują nawet kilka tysięcy złotych, a w dodatku są jeszcze bardziej energochłonne. Jak zatem chronić...

Więcej

W Tarnowie działa „Jadłodzielnia”. To przestrzeń udostępniona przez organizację Foodsharing Tarnów, w której każdy może podzielić się lub poczęstować jedzeniem. W ten sposób żywność zamiast do kosza, trafia do potrzebujących. „Jadłodzielnia” od 1 sierpnia funkcjonuje w Centrum Handlowym „Bazar” przy ul. Hodowlanej.

Więcej